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miércoles, 22 de mayo de 2019

Mis imprescindibles para salir a correr

Las primeras veces que sales a correr piensas que no necesitas mucha cosa, con unas zapatillas y cualquier camiseta que tengas por casa vas bien.

Y en efecto, cuando solo corres unos pocos metros (tal como hacía yo al principio, lo puedes leer aqui) así es. 

Pero tal y como vas aumentando los kilómetros empiezas a darte cuenta que necesitas unas zapatillas con una buena amortiguación, ropa que no sea de algodón, un buen sujetador, etc...y así poco a poco empiezas a cubrir esas necesidades.

A fecha de hoy tengo seis imprescindibles, con los que nunca salgo a correr sin ellos.

Pero antes de adentrarnos en materia quiero decirte que si estás empezando a correr y no tienes nada de esto no te agobies, poco a poco irás viendo que necesitas y encontrando lo que mejor se adapte a ti, no hay necesidad de comprarlo todo de golpe.

Mis imprescindibles: 


1. Protector solar: Este en concreto no debería faltar desde el primer día que sales, ya sea andar, andar y trotar o lo que quieras pero hay que ir bien protegidos tanto en verano como en invierno. Además hay que tener en cuenta que debe ser una protección específica para hacer deporte y que absorba el sudor. Yo confieso que esto lo descubrí hace cuatro días y hasta ahora utilizaba el mismo que para ir a la playa. Este de Avene es el que estoy usando ahora y me está gustando muchísimo. 



2. Sujetador deportivo con buena sujeción: Muy importante que el pecho esté bien protegido del impacto. Yo desde que descubrí estos de Nike no uso otros.



3. Riñonera para guardar llaves, móvil, geles, etc...: Tras probar varias opciones, descubrí esta de Arch Max Belt y no he vuelto a usar ninguna otra. De verdad os digo que es una auténtica maravilla. Puedes llevar todo lo que necesites, yo alguna vez he llevado hasta una botella pequeña de agua y no molesta para nada. Os lo prometo. 



4. Garmin forerunner 220: Desde que lo tengo hace 5 años no salgo nunca sin él. Al principio te vale solo un cronómetro para saber el tiempo que aguantas corriendo. Pero luego quieres saber a que ritmo vas, cuanta distancia llevas, pulsaciones, etc...Si os soy sincera no he probado ninguna otra marca de reloj pero me encanta Garmin y si tengo que comprar otro seguiré siendo fiel a esta marca. Ahora me hace ojitos el modelo 235 que no lleva banda del pecho para las pulsaciones ya que el sensor lo lleva en la muñeca, creo que debe ser muchísimo más cómodo.



5. Visera: La llevo siempre conmigo para protegerme del sol y estoy tan acostumbrada que casi podría decir que no se correr sin ella. Tuve una de la marca de Where is the limit que me duró bastante pero al final la goma dio de si y tuve que cambiarla. Así que la cambié por esta que va con cierre y lo puedes regular. La compré en la tienda o-line Deporvillage. Me gusta mucho esta web y suelo comprar algunas cosas como los sujetadores de Nike. 



6. Zapatillas de running: Aunque lo haya puesto al final es de las cosas más importantes ya que necesitamos que tenga una buena amortiguación para evitar lesiones. No soy especialmente fiel a ninguna marca. Las primeras que compré fueron Asics y me gustaron tanto que repetí con ellas varias veces. La última vez me apetecía cambiar y ahora mismo llevo unas New Balance, pero me gustan mucho más las Asics, así que seguramente volveré a ellas la próxima vez o tal vez pruebe otra marca.



Y estos son mis imprescindibles. Como podéis ver no he puesto nada de ropa, pero es muy complicado hablar solo de un imprescindible ya que según la estación del año vas con pantalón corto, largo, tirantes, etc...

La marca de ropa que más suelo comprar es Kalenji de Decathlon, creo que está muy bien la relación calidad-precio. También suelo comprar en Oysho, el diseño es más bonito pero si vamos a lo que interesa por calidad y comodidad me quedo con Kalenji que además cada vez hacen diseños más estilosos.

¿Me cuentas cuales son tus imprescindibles para salir a correr? ¿Cuales son tus marcas favoritas?

jueves, 16 de mayo de 2019

Criterios importantes para elegir colegio

Este año los gemelos empiezan primero de infantil y por tanto era hora de enfrentarse a la complicada tarea de elegir colegio.
Los padres nos agobiamos porque queremos lo mejor para nuestros hijos, además es una  importante decisión para su futuro y no queremos fallar.
Además hay que sumarle el quebradero de cabaeza de que no sabremos si tendremos plaza en el colegio que eligamos.

Por si todo esto fuera poco creo que ahora hay muchos más elementos a tener en cuenta que cuando eramos nosotros los niños escolarizados ( o seguramente es que entonces yo no era consciente de todo esto ): Los horarios son distintos y según a que tipo de colegio (concertado, público o privado) los lleves harán uno u otro. Si van a la pública empezaran dos años antes el instituto que cuando lo hicimos nosotros. Hay sistemas educativos más modernos que cuando nosotros estudiábamos y no conocemos muy bien. Las nuevas tecnologías, etc...

Yo creo que debemos cada uno priorizar en aquello que creamos más importante en su educación y a partir de ahí ir tomando decisiones.




Para mi estos son los criterios más importantes a la hora de elegir colegio para nuestros hijos:

1.El método de enseñanza: Sin lugar a dudas para mi es el más importante. En ello concretamente me refiero a si trabajan con un método más tradicional o incorporan nuevos métodos de enseñanza en el que utilizan el sistema montessori, proyectos, etc.. También si incorporan la asignatura de inglés desde infantil, métodos para estudiar matemáticas,etc.

2.El ambiente del colegio y los valores que transmitan: Que sí, que los valores se enseñan en casa pero teniendo en cuenta que van a pasar muchísmas horas de su infancia allí metidos, para mi este es un factor importante a tener en cuenta.

3.Recursos: Me parece importante un colegio que esté bien dotado de especialistas como psicólogos, orientadores, pedagogos, etc...y saber de que en caso de que nuestros hijos presenten alguna problemática haya implicación por parte del colegio.

4.En mi caso particular por el hecho de ser gemelos quería un cole en el que nos escuchen a los padres a la hora de decidir si van a ir juntos o separados en clase. Al final, me preocupa un poco menos el hecho de que vayan juntos o no (aunque como podéis leer en este post soy partidaria de que vayan juntos). Pero en mi opinión dice mucho de un colegio que no quiere escuchar a los padres en tan complicada decisón. 

5.Cercanía: Sí lo sé, para muchos este factor estaría entre las primeras. Pero en nuestro caso tenemos la suerte de vivir en una zona donde hay varios colegios y diversidad para escoger, por lo que tal vez no le he dado mucha importancia a esto. 
De todos modos sigo pensando que un buen sistema educativo y un ambiente familiar y cercano para mi son lo más importante. Por eso creo que si en mi zona no hubiera encontrado un colegio que se adaptara a mis ideas no me hubiera importado desplazarme para que mis hijos tengan una educación que yo considero de calidad. 

6.Horarios: A mi sinceramente esto me preocupa un poco a corto plazo por el hecho de que aún son pequeños y hacen siesta. Pero a largo plazo no me preocupa porque eso pasará, además los niños tienen una gran capacidad de adaptación a las novedades.

Pues bien, teniendo en cuenta todo esto hemos elegido el colegio que creemos cumple con todos estos requisitos, ahora solo falta esperar a que salgan las listas y ver si hemos tenido suerte.

¿Y para vosotros que es lo más importante a la hora de elegir colegio? ¿Coincidis conmigo o añadirías otras cosas?

martes, 16 de abril de 2019

Running: En que situación me encuentro actualmente

Hoy vengo a hablaros de running, que hace mucho que no lo hago.
Os quiero contar como me ha ido la carrera en la que he participado este fin de semana y sobre todo quiero hablaros de como me encuentro ahora mismo en este deporte tanto física como psicológicamente.

Como os decía este fin de semana he participado en una 10k.
Por fin después de un año me he vuelto a enfrentar a esta distancia que tanto me gusta, y además ha sido en mi pueblo. Es una carrera que me encanta y llevo 3 años consecutivos participando en ella.
De hecho en este post tenéis la crónica de la primera vez que participé.

Para haceros una pequeña crónica os cuento que en general me fue bastante bien.
Es una carrera que al ser en casa y parte del recorrido es por uno de mis sitios preferidos para entrenar, me siento muy cómoda y muy segura.
En cuanto a sensaciones fui muy bien prácticamente en toda la carrera. Lo único que empecé un poco fuerte y en los dos últimos kilómetros me tocó sufrir.

La terminé por debajo de la hora, por lo que para mi ahora mismo es un tiempo muy bueno, ya que conseguí ir a unos ritmos que ahora mismo no consigo en entrenamientos, pero está muy lejos de mi mejor marca personal en carrera.



Y sobre esto último es en lo que quiero extenderme un poco más hoy:

En que condiciones físicas me encuentro:

Ahora mismo estoy muy por debajo de mis mejores ritmos.
Esto es debido a parones demasiado largos que he hecho durante mi corta vida como runner.
En este post os conté como empecé a correr, por si queréis hecharle un vistazo y entender más lo que os cuento hoy.

Como os decía en ese post empecé en septiembre de 2013. 

Pues bien, en noviembre de 2015 me estaba preparando para mi primera media maratón pero me quedé embarazada y dejé de correr.
En ese momento estaba muy bien físicamente y mis ritmos cómodos estaban por debajo de 6min/km.

Estuve todo el embarazo parada y no empecé otra vez a correr hasta que mis hijos tenían ya 7 meses.
Ahí ya estábamos en enero de 2017. Estuve más de un año parada y como os podéis imaginar fue casi como volver a empezar de 0.

En abril del año pasado (2018) por fin recuperaba mis mejores tiempos y participé en mi primera media maratón (podéis leer aquí la crónica).
Pues bien, fue terminar la media y dejar de correr.
Me dije: "Voy a tomarme un descanso" y el descanso fue tal que no he vuelto a correr en serio hasta enero de este año.
Se me juntó un poco el calor, las obras en casa, el trasladarnos a casa de mis padres durante dichas obras.... y luego para ser sincera también hubo dejadez por mi parte y pocas ganas de hacer las cosas bien. 

Y me costó muchísimo volver a reengancharme.
Por tanto, una vez más me ha tocado volver a empezar sino de 0 sí de 1 o 2.

Ahora mismo aún no he conseguido ponerme en mis mejores tiempos.
El domingo terminé la carrera y aunque por una parte estaba contenta, por la otra no me sentía bien al ver que me había costado bastante esfuerzo terminar en un tiempo que en su día tenía más que superado.

Pues bien, todo esto hace que psicológicamente ahora mismo no esté en mi mejor momento. Me siento un poco como en el día de la marmota. Siempre peleando por conseguir los mismos tiempos. Me siento estancada y con la sensación de que no avanzo.
También me siento culpable porque evidentemente estos últimos 6 meses que he estado sin hacer nada no están tan justificados.

Pero también os digo que me siento muy motivada y con ganas de correr, de seguir peleando y sobre todo disfrutando que al final es por lo que me gusta este deporte.


Tengo un par de objetivos cerca que ya iré contando poco a poco y sobre todo tengo el objetivo de no volver a parar durante tanto tiempo. 

A no ser, claro está, que hubiera alguna razón de peso como estar lesionada, enferma, etc,...es decir, impedida físicamente.

En este deporte, como en todos, no se puede estar siempre al 100% hay temporadas buenas y temporadas malas, temporadas de correr más y otras de hacerlo menos,...pero mi objetivo a largo plazo es no abandonar completamente en periodos tan largos de tiempo.

Dentro de poco ya tendremos el verano aquí y la cosa se complicará un poco: Los niños no irán al cole, además hará muchísmo calor, etc...y por supuesto bajaré el ritmo.
Saldré menos días a la semana, haré menos kilómetros en cada salida,...pero no quiero dejarlo del todo y aunque durante esos meses no pueda mejorar, por lo menos mantenerme y no perder lo conseguido.

Y hasta aquí mi confesión "runner" de hoy.

Me podéis seguir por Instagram para ver si voy cumpliendo y como me va en el día a día.

¿Habéis tenido temporadas tan largas de parón como yo? si es así, ¿os sentís identificados en como me siento yo ahora mismo? ¿como ha sido la vuelta?

martes, 9 de abril de 2019

Nuestros cuentos preferidos en la actualidad

Faltan dos semanas para Sant Jordi, así que aprovechando que este mes es "El día del libro" en este post os cuento cuales son los cuentos que más han usado los gemelos este año.

La verdad, que tengo la suerte de tener dos niños "muy lectores" y me ha costado bastante hacer una selección, así que posiblemente haya más posts de este estilo durante el año.

Vamos pues con sus cuentos preferidos:

"Martín y las estrellas"




Es la historia del búho Martín al que le encantan las estrellas. Su sueño es convertirse en astronauta para poder viajar a la luna. 
Pero para ello debe estudiar y trabajar muy duro. 
En este cuento les enseña a los niños el valor del esfuerzo y el trabajo para poder conseguir sus sueños.

"Papá, eres...genial"



Es la historia de dos niños que pasan un día de aventuras muy divertido con su papá.
Muestra como los padres, aunque a veces metamos la pata, siempre hacemos lo mejor que podemos y sabemos por nuestros hijos y ellos siempre terminan siendo conscientes del amor y entrega con lo que hacemos las cosas a pesar de que todo no salga según lo previsto.

"El libro de la primavera"

Pertence al grupo de los libros de las estaciones y hay uno por cada estación.
No es un libro de lectura, es visual.
En él aparecen infinidad de historias y situaciones que se cuentan a través de las imágenes.
A mis hijos no les puede gustar más, es sin lugar a dudas ahora mismo uno de sus preferidos, así que pronto nos haremos con otro.
Ya os he hablado de él en otras ocasiones, pero no podía faltar en la lista de sus preferidos.

"El lobo y los 7 cabritillos"



Es de una colección de Timunmas en el que aparecen solapas y texturas en su interior. 
Está compuesta por unos 15 cuentos de los más clásicos: "Caperucita Roja", "Los tres cerditos", "Blancanieves"...
Tenemos dos más y para ahora en el día de Sant Jordi les vamos a regalar el cuarto: "Robin de los bosques" porque les encantan estos cuentos.
La historia de "El lobo y los 7 cabritillos" en concreto es una de sus preferidas ahora mismo, de hecho es con el cuento que se quedan dormidos todas las noches.

"Caperucita Roja"



Otro clásico que todos conocéis y que  no les puede gustar más.

"De quin color son els besos?" (De que color son los besos?)



Mónica es una niña a la que le encanta pintar y se encuentra con el dilema de que quiere pintar un beso pero no sabe de que color es.
Es un libro muy ameno y divertido para que los niños aprendan los colores.
Cuando llegó a manos de mis hijos ya se los sabían pero aún así les gusta mucho. 

"El monstre de colors" (El monstruo de colores)



Cuento actualmente muy de moda que le encanta a los niños.
El monstruo de colores está hecho un lío ya que no sabe que le pasa porque no reconoce sus emociones.
A lo largo del libro relaciona las emociones (Alegría, rabia, tristeza, miedo y calma) con colores para que sea más fácil de entender para los niños.
A mis hijos les encanta y mientras se lo cuento me explican ellos que hacen cuando estan contentos, enfadados,...
Sin duda un libro que les ayuda a conocer las emociones de las que tan poco se hablan a veces en esta sociedad.

Y hasta aquí por hoy porque no quiero hacerlo demasiado largo pero si os interesa haré posts parecidos a este en breve.

¿Me contáis cuales son los cuentos favoritos de vuestros peques?

lunes, 25 de febrero de 2019

Gemelos y mellizos: ¿juntos o separados en clase? Mi decisión personal

Este año mis hijos empezaran ya el colegio en preescolar, así que ya estamos en plena operación para decidir a que colegio llevarlos, de hecho esta semana ya voy a la primera jornada de puertas abiertas. 
Pero sobre este tema igual os hago otro post aparte porque hoy quiero hablaros del eterno debate de si los gemelos deben ir juntos o separados en clase. 
 
Sinceramente, yo nunca me había planteado separarles, me parecía algo natural que fueran juntos sin más. Pero a raíz de tanta polémica, tanta información que caía en mis manos, etc...me empezaron a entrar dudas.

De hecho, durante una temporada estaba convencida de separarles (os lo decía en este post en el que toqué el tema muy por encima) otras juntos, otra simplemente hecha un lío.

Pero al final dejé de empaparme de tanta información y dejar que las cosas fueran llevando su ritmo ya que aún teníamos tiempo para decidir.


A fecha de hoy mi intención es que vayan juntos a clase y los motivos por los que he vuelto a llegar a esta conclusión ha sido un cúmulo de cosas:

-Por una parte cuando en mi pesaba más la idea de separarles que de llevarles juntos, de repente cayó en mis manos un artículo donde una psicóloga estaba completamente en contra de separarles. Argumentaba que los gemelos están acostumbrados a estar juntos desde antes de nacer y que una vez llegan al colegio ya es un cambio bastante grande para ellos como para encima tener que separles. Son muy pequeños aún y tienen tiempo por delante para ir forjando su propia identidad de forma natural, decía en el artículo. (en su día lo compartí en stories de instagram pero no os puedo poner el enlace porque no recuerdo de donde era).
Este argumento me pareció muy coherente y estaba muy de acuerdo con ello. 



-Por otra parte también escuché por parte de conocidos distintas historias: En las que a una pareja de gemelos les había ido mejor juntas y a otras por separado.
Esto me hizo agarrarme más a la idea que ya tenía de que no hay una norma para todos los gemelos, sino que depende de cada pareja de hermanos y su condición particular.

Y por tanto, en ningún colegio deberían obligar a separar a los hermanos sin tener en cuenta la opinión de los padres.

-Así que me dediqué a observar a mis hijos para sacar la mejor conclusión:
Son dos niños, que evidentemente están muy acostumbrados a estar juntos y casi no pueden vivir el uno sin el otro, aunque hay veces que también se "odian" por momentos. Pero vamos como muchísmos hermanos.

Pero a pesar de estar muy juntos buscan mucho socializar con otros niños, cuando por ejemplo vamos al parque que cada uno tira para un lado y buscan a otros niños.
También me dicen lo mismo en la guardería: Se buscan bastante, pero también juegan con todos los demás.
Cuando uno ha estado malito se ha quedado en casa y el otro ha ido al cole sin ningún problema y sin hechar de menos a su hermano. Eso sí, cuando se vuelven a juntar se llenan de besos y abrazos 😍.

Y otro motivo, que a mi me parece determinante para llevarles juntos es que observo en casa como se motivan el uno al otro para hacer actividades o cosas que son nuevas para ellos y de entrada no les da confianza. Pero si uno lo hace, el otro le sigue.

Por ejemplo, cuando empezaron a hablar uno se soltó antes que el otro. Y el que iba por detrás intentaba repetir mucho lo que decía el hermano. Y así con muchísimas cosas más.
Además en la guardería también me han dicho que se han dado cuenta de esto y que hay actividades que las hacen juntos porque así se motivan mucho más.

Así que con todo esto, mi conclusión es que vayan juntos a clase.
También os digo que si después no les fuera bien juntos, no tendría ningún problema en separarles.

Y con estas, solo falta decidir a que colegio los vamos a inscribir 😅....sobre esto haga posiblemente un post aparte.

¿Y vosotras que pensáis que es mejor: juntos o separados? ¿Tenéis decidido el colegio?

viernes, 8 de febrero de 2019

"Duérmete niño, duérmete ya..."

A raíz de una foto que colgué en instagram sobre la hora de dormir de mis hijos, me preguntaron varias personas como lo hago para que se duerman pronto.

Hace un tiempo publiqué esta entrada en el blog en la que os hablaba un poco más por encima de como duermen mis hijos y en ella ya os decía que tengo dos niños de buen dormir y que en este sentido nunca me han dado grandes problemas.
También os decía que cada niño es un mundo y cada uno sigue sus ritmos.

Aún así, hoy quiero contaros sus hábitos a la hora de dormirse y como han ido evolucionando en el tiempo:

Cuando eran recién nacidos dormían más y mejor de día que de noche (por suerte esto cambió pronto) y de día se dormían ellos solos en la minicuna o la amaquita, de noche en cambio en la minicuna lloraban y se dormían en brazos pero les costaba un montón, depende del momnento pero te podías tirar perfectamente una hora de reloj.

A partir de los 3 meses (como ya os he dicho en varias ocasiones) ya hacían la noche del tirón pero de día seguían durmiéndose solos y de noche en brazos. 



Subíamos mi marido y yo a la habitación cada uno con un niño, apagábamos las luces (solo dejábamos una pequeña luz) y meziéndoles se dormían. No recuerdo lo que tardaban en dormirse, pero creo que nunca más de media hora.

En general, siempre les ha costado poco. Nunca han sido de estar dos horas de reloj, por ejemplo intentando dormirles. A no ser que estuvieran malitos o algún día muy puntual.

Todas las tardes sobre las 19h solían hacer una minisiesta de unos 15 minutos, hasta que un día sobre los 8 meses no la hicieron.
Ese día, mientras mi marido y yo estábamos cenando se quedaron los dos fritos en la hamaquita. Fue maravilloso! Llevarles a la cuna, acostarles y ya está!

Digamos que a partir de entonces reforzamos un poco esa situación: Intentábamos que no se durmieran sobre las 19h (aunque había días que era inevitable), intentábamos no hacer demasiado ruido ni levantar mucho la voz mientras cenábamos, etc...

Y poco a poco esto se fue convirtiendo en un hábito.
Primero la amaquita y luego la trona. 

Cenaban en ella, les reclinábamos el respaldo para que tomaran el bibe, cuando terminaban les dábamos el chupete y salíamos de la cocina y se quedaban fritos en unos 10 minutos.
Y cuando ya estaban bien dormidos los pasábamos a la cuna.
Lo mismo a la hora de la siesta.

Y estuvimos así hasta los dos años recién cumplidos.

Pero cuando cumplieron los dos años, esto empezó a ser un problema ya que se empezaban a quedar pequeñas las tronas y llegaba el momento de ir pensando en retirarlas.

No sabía muy bien como afrontar esta situación, ya que Jordi aún era capaz de dormirse alguna vez solo en la cuna pero Marc no. 

Y con dos años era momento de ir pensando en que se durmieran solos y no en volver a dormirles en brazos.

Debido a las reformas que iniciamos en casa nos trasladamos a casa de mis padres una temporada. Entonces fue el momento de empezar con nuevos hábitos. Dejamos las tronas en casa. 


Hora de la siesta

Los primeros días se dormían en brazos. 
Además con la emoción de estar en una casa nueva les costaba más dormirse, pero poco a poco se acostumbraron a la nueva rutina y aprovechamos para dejarlos en la cuna para que se durmieran solos.
Solos me refiero a ellos acostados. Nosotros siempre al lado cogiéndoles la mano, cantándoles, etc... hasta que se quedaban dormidos, y así es como se acostumbraron.

Cuando volvimos a casa hubo nuevo cambio, ya no estaban las cunas y habían camas, pero seguimos una rutina parecida. 

Cada uno en su cama y yo en medio de las dos les cuento un cuento y se quedan dormidos. Hay días que tardan 10 minutos en dormirse y otros media hora, pero en general no pasa de ahí. Eso sí, no saben dormirse si no estoy en la habitación y tengo que salir cuando ya están dormidos del todo porque si me oyen que me voy enseguida me reclaman.

Y así, en líneas generales es como hemos conseguido que se duerman "solos" en su cama. 


Eso sí, no me gustaría terminar sin dejar constancia de que siempre han habido excepciones y han habido noches malas, temporadas malas (podéis ver este post donde os hablé de la crisis de los biberones nocturnos) e incluso alguna noche cojer el carro a las 22:00h y salir a pasearlos para relajarlos porque no encontraba manera humana de dormirlos.

¿Cuales son los hábitos de sueño de vuestros hijos?

viernes, 18 de enero de 2019

Propósitos de año nuevo

Nunca he sido yo de ponerme propósitos a principios de año, pero este año así sin darme cuenta me he puesto a pensar en cosas que quiero mejorar en mi vida y de pronto me he plantado con una lista de propósitos.

Eso sí, pocos y realistas para poder cumplirlos porque sino no sirve para nada marcárselos:

Así que sin más os dejo con mi lista: 



-En el deporte: Los que me seguís ya sabéis que practico el running y me encanta. Pero es verdad que llevo una temporada muy larga sin ser nada constante. El año pasado me propuse correr una media maratón y cumplí mi objetivo, pero después me he tirado prácticamente medio año sin salir a correr. 
Por lo que mi propósito es ser constante y no dejarlo por tanto tiempo. Salir 3 o 4 veces a la semana, hacer más o menos kilómetros, más rápida o más lenta...pero salir. Apuntarme a carreras, ya que me ayuda a llevar esa constancia y quién sabe igual para finales de año otra media.

-La lectura: Me encanta leer y siempre he sido una lectora asidua, pero este último año solo me he leído un libro. Podría hecharle la culpa a los niños, que no tengo tiempo y "bla bla bla" pero la realidad es que pierdo tantísimo tiempo en rrss y viendo "chorradas" en el móvil que he dejado de leer. 

Así que a partir de ya mi objetivo es olvidarme del móvil a partir de las 21:30h y ponerme a leer un rato antes de dormir.

-En la maternidad: Seguir mejorando en darles la mejor educación a mis hijos. 

La maternidad es un constante aprendizaje y siempre se puede hacer mejor. Mi objetivo como madre es gritar menos y darles más autonomía a mis hijos, porque soy una persona tan controladora que a  veces me cuesta en general dar autonomía a los demás. Pero sé que con esa actitud puedo perjudicar a mis hijos, así que cada día intento mejorar un poco en este tema.

-Aprender a disfrutar y valorar las cosas cotidianas de la vida.
Con esto me refiero a valorar más lo que tenemos, a dar gracias por estar sanos, por poder levantarnos todos los días de la cama y poder ponernos con nuestros quehaceres.

Como muchos sabréis estuve ingresada durante el embarazo por Amenaza de Parto Prematuro durnate 5 semanas (sino podéis leerlo aquí), pues bien durante esas cinco semanas sin poder moverme de la cama llegué a envidiar muchísimo a las personas que veía entrar y salir de la habitación, con ropa de calle, campando a sus anchas...

Parecerá una tontería pero cuando no tienes esa libertad te das cuenta de lo afortunados que somos de tener salud, (y eso que yo no estaba enferma solo estaba haciendo reposo, así que imaginaros como debe sentirse una persona con una enfermedad).

Y en cambio nos pasamos el día quejándonos, por el trabajo, la casa, los hijos, el dinero,...sin pararnos a pensar de lo afortunados que somos de poder ver crecer a nuestros hijos con salud, de disfrutar de tomar un café con buena compañía, etc...

Otro ejemplo: Hace unos años mi marido tuvo un cólico en el riñon, y aunque no fue nada grave (tras unos días expulso la piedra y terminó el calvario) durante una semana lo pasó realmente mal por el dolor insoportable que sufría llegando a estar ingresado unos días con medicación por vena.

Pues bien, cuando todo esto pasó dijo una cosa que se me quedó grabada: "Que bien estamos cuando estamos bien".
Pues eso, y por desgracia en nuestro día a día con nuestros quebraderos de cabeza no nos damos ni cuenta, así que yo este año me he propuesto ser más consciente de ello y disfrutar de lo cotidiano de la vida como un auténtico regalo. 


-Y por último, recopilar y ordenar fotos familiares. Por una parte hacerles un álbum de fotos a los niños. Del primer año les hice uno, y ya tienen 2 años y medio y aún no tienen el del segundo año. Así que mi intención es hacerlo antes de que cumplan los 3 y para eso me quedan 5 meses.
Además tengo pendiente de hace tiempo recopilar fotos familiares para colgarlas en la pared del salón y espero ya este año hacerlo por fin.

Y estos son mis pequeños propósitos para este año. ¿Que os han parecido? ¿Coincidís conmigo en alguno de ellos?

jueves, 10 de enero de 2019

Adios chupete

Antes de Navidad publiqué este post en el que os contaba como íbamos a llevar a cabo la operación chupete. 
Pues bien hoy os cuento como nos fue


Llegó el día 24 y ese día aún les dejamos hacer la siesta con él pero les insistimos en que era la última vez que lo llevarían y que cuando se despertaran se lo teníamos que dejar para que se lo llevara Papá Noel.

Aquí aclarar que nosotros en casa no les hacemos regalo en Papá Noel solo en Reyes pero esta vez si queríamos quitar el chupete algo teníamos que hacerles. 
Así que cuando se despertaron de la siesta los dejaron debajo del árbol en una cajita y les dijimos que a cambio Papá Noel les traería un regalo: Un cuento para cada uno y un paquete de gusanitos.

Pasamos nochebuena en casa de mis suegros y cuando estábamos llegando a casa debido al sueño que tenían se pusieron algo nerviosos y alterados. 
Entonces por unos segundos pensé que igual no había sido una buena idea hacerlo así. Pero bueno seguí con el plan.

Em el momento de acostarse Marc me dijo: "El chupete ya no está" y yo le dije que no que se lo llevaba Papá Noel. Y se conformó.

Pero Jordi se puso a llorar y empezó: "El chupeteeee" y yo se lo volví a explicar y me digo que "no, que no quería regalos" y le dije: "Acuérdate de que si duermes toda la noche sin el chupete te dejará también un paquete de gusanitos" y fue oir la palabra "Gusanitos" y dejar de llorar al instante 😂 (es lo que tiene que casi nunca tomen chucherías y dejarlas para ocasiones puntuales) y a los cinco minutos ya estaban los dos dormidos.

Pues bien, desde esa noche ni han vuelto a usar el chupete, ni a llorar por él. 
Durante los primeros días lo nombraban a la hora de ir a dormir pero volvíamos a recordar que se lo había llevado el hombre de rojo a cambio de muchos regalos (como la bici que les hizo mi hermana) y se conformaban rápidamente.

A la semana más o menos dejaron de nombrarlo. 
Lo único que pude notar es que tal vez tardaban 5 o 10 minutos más para dormirse de lo normal, pero vamos que no me quejo en absoluto. 

Es otro cambio más que mis chicos han aceptado con facilidad. 
Y si es que, qué voy a decir yo que soy su madre, pero no puedo estar más orgullosa de ellos al ver como se adaptan con facilidad a todos los cambios y novedades que se tienen que enfrentar. 😀

¿Vosotras les habéis quitado los chupetes a vuestros peques? ¿Como fue vuestra experiencia en este tema?

lunes, 17 de diciembre de 2018

Operación chupete

Muy a mi pesar, me temo que ha llegado la hora de quitarles el chupete a los gemelos.
Todavía recuerdo cuando eran recién nacidos que intentábamos que cogieran el chupete por las noches para ver si así conseguíamos que durmieran mejor. 

Parece que fue ayer, pero la realidad es que ya han pasado 2 años y medio.

Tal y como os conté en este post, mis hijos no han sido nunca mucho de chupete, pero para dormir sí lo usan y hemos decidido que estas navidades toca decirles adiós.

 Os cuento cual es nuestro plan:
La idea es hacerlo en navidad porque tienen vacaciones de la guardería y como la siesta la hacen allí es un marrón hacerles ese trabajo a las profes. 

Así de paso vamos a aprovechar la excusa de Papá Noel y ver si tenemos suerte.
 

Vamos a decirles unos días antes de que llegue Nochebuena que vendrá Papá Noel a traernos regalos, pero que a cambio le daremos los chupetes.

Ya se lo hemos empezado a decir, la verdad que al principio se negaron pero ahora ya dicen que sí, y ellos mismos son quienes dicen que Papá Noel les traerá un regalo y ellos le darán el chupete.
De todos modos, el día de antes insistiremos en que ya llega la fecha.

El día 24 harán aún la siesta con el chupete y cuando se despierten los pondremos en una cajita debajo del árbol para que se lo lleve Papá Noel durante la noche. 



Y esa noche, cuando volvamos a casa de cenar con la familia les haremos dormir ya sin chupete.

Por una parte me da pánico porque si pasamos muy mala noche el día de Navidad vamos a estar todos cansadísimos.
Pero por la otra también pienso que aprovechando que se van a acostar tardísimo, ya que suelen dormirse de normal sobre las 21:00h y ese día no se acostaran antes de media noche, igual es más fácil que se duerman antes.

Como es normal en estas situaciones tengo miedo y muchas dudas de como puede ir todo. Pero también es verdad que la experiencia me dice que al final siempre se adaptan muy bien a todos los cambios y siempre termina resultando todo más fácil de lo que iba a parecer.

A principios de año pasamos una crisis con biberones nocturnos que os conté en este post y en este otro. 

Yo pensaba que se iba a liar la 3ª Guerra Mundial, pero al final fue todo facílisimo.
También es verdad que los biberones nocturnos fue algo pasajero, solo una temporada y el chupete es algo que tienen mucho más arraigado.

Sea como sea, ya os contaré como nos ha ido.

¿Que os parece el plan? ¿Puede salir bien o demasiado arriesgado en estas fechas?

jueves, 13 de diciembre de 2018

Decoración en navidad

El año pasado os contaba en este post como me gusta la navidad y lo que significa para mi.

A pesar de desprender "espíritu navideño" por los poros como os contaba en dicho post, la verdad es que el año pasado no decoré la casa (y me quedé con las ganas todo sea dicho) ya que los niños eran muy pequeños, el salón estaba lleno de trastos (con el parque en medio que molestaba un montón) y no me apetecía  nada ponerme con toda la decoración para que lo hecharan todo por el suelo en menos que canta un gallo.

Pero este año ya no podía aguantar más y asumiendo el riesgo de que me lo tiraran todo también, no he podido resistirme.

Así que en este post me apetece enseñaros lo que hemos puesto de decoración navideña.
Aunque por el tema niños ya os adelanto que es escueta y hay menos de lo que me gustaría.

El árbol de navidad.


Como novedad este año he introducido el calendario de adviento.
Nunca he tenido uno y me hacía especial ilusión. Eso sí, como yo no soy muy mañosa en estas cosas no lo he hecho casero y he comprado este. 


Ya lo tenía fichado del año pasado y por fin me he hecho con él. 
Además lo enseñé en Instagaram y ha tenido mucho éxito.
Es un árbol de navidad y cada día que pasa se le va poniendo una bolita. Cuando llegamos al día 25 le ponemos la estrella y ya tenemos nuestro pequeño árbol completo.
Es de amazon os dejo el link.

Este año también me he hecho con dos botas de Papa Noel. 
Llevaba años buscando alguna que realmente me gustara y las he encontrado en Carrefour.



La decoración de la puerta también es nueva de este año y también de Carrefour.



Y por último, algo que no puede faltar nunca en navidad: La tradicional flor de pasqua, que cada año consigo que me dure un poco más. El año pasado la tuve hasta abril.



Y hasta aquí la decoración de este año. 
Me hubiera gustado decorar la chimenea y poner centros de mesa pero como se que no van a durar nada de momento me conformo con esto 😉.

¿Y vosotras como decoráis vuestra casa cuando llega la navidad?


lunes, 10 de diciembre de 2018

Mi hijo tiene la piel atópica

Cuando en casa nos encontramos con el problema de pieles atópicas bien sabemos que al principio es una locura, buscando entre tantas cremas disponibles en el mercado una que le vaya bien a nuetsros bebés. 
Porque sí, en el mercado hoy en día hay infinidad de ofertas pero al final a cada niño le va bien una y no otra. O incluso la que le iba bien luego con el tiempo le deja de ir bien.

En este post pretendo contaros mi experiencia con la piel atópica de mis hijos y las cremas que nos han funcionado realmente.

Para empezar deciros que mis hijos no son "grandes atópicos", con ello me refiero a que no tienen picores y que la única época del año que les da brote de dermatitis es en el cambio de estación de verano a otoño y de invierno a primavera.

Aún así, la primera vez que llegaron los primeros síntomas de piel atópica a nuestras vidas fue difícil dar con algo que nos solucionara el problema.
Donde más ronchas se les hacía era en la cara y finalmente la controlamos con esta crema de Dermaveel que me recomendó la pediatra y fue mano de santo.
Sirve tanto para prevenir como para tratar las ronchas ya incrustadas.
A nosotros nos fue muy bien para eliminar las rojeces y a modo preventivo funcionaba, aunque no al 100%.


Un día por casualidad una médico nos recomendó que usaramos a modo preventivo vaselina. Sí, sí la vaselina de toda la vida. 
Se la ponía por la cara todas las mañanas antes de salir de casa y voilá! No han vuelto a tener ni un solo brote en la cara.


Para el cuerpo ese primer invierno probamos de todo y nada terminaba de funcionar: Nivea, La Roche-Posay, Mussvital,...y no recuerdo que más probé pero no funcionaba nada y de vez en cuando les tenía que administrar corticoides, pero fue llegar el buen tiempo y adiós piel atópica.
En verano la piel la tienen perfecta, un poco seca pero con hidratarla todas las noches después del baño es suficiente.

Encontré esta crema hidratante en la farmacia, que a pesar de ser específica para pieles atópicas, es muy económica, ronda los 7 euros. 
Es la que estamos usando a diario y nos va muy bien.
Aunque ya os digo que si vuestros hijos tienen mucho problema no creo que esta sea su crema.



A fecha de hoy estamos usando esta y además este año he descubierto esta pomada que es una maravilla.
Uno de mis hijos durante este cambio de estación si que ha tenido algo más de rojeces e incluso un día llegó a tener picores. 
En la farmacia me recomendaron esta crema de A-derma y de verdad que nos solucionó el problema rápidamente.


Es específica para irritaciones de la cara, comisura de labios, zona del pañal, etc...
Así que yo le ponía la hidratante de Interapothek por todo el cuerpo y esta crema en las zonas dañadas. En un día volvía a tener la piel perfecta.

En cuanto a los geles de baño, la verdad que no he notado nunca diferencia de usar unos a otros así que cualquier que sea específico para piel atópica me vale. 
Ahora mismo estoy usando el de Deliplus.
Uno que me encanta es el de A-derma por lo bien que huele y estoy deseando terminar el que tenemos entre manos para volver a él.

¿Y vuestros hijos tienen tendencia atópica? ¿que cremas son las que mejor resultado os dan?

lunes, 3 de diciembre de 2018

Como quedarse embarazada de gemelos

Hace un tiempo os explicaba en este post la diferencia entre gemelos y mellizos, y fue a raíz de ahí que me preguntaron como poder quedarse embarazada de gemelos o mellizos.
Para empezar tengo que dejar claro que no hay nada que se pueda hacer para asegurar un embarazo múltiple al 100%





Pero aún así voy a intentar explicar como una mujer puede llegar a quedarse embarazada de gemelos.

-En el caso de gemelos idénticos (se fecunda un óvulo y este se divide creando dos embriones) no se sabe porque ocurre esto.
 

A fecha de hoy no hay evidencia científica que pueda explicarlo, es algo que se piensa que ocurre al azar. 
Es verdad que actualmente hay hechos que harían pensar que podría estar actuando la genética, pero no hay nada demostrado científicamente por lo que no se puede crear un embarazo múltiple de gemelos idénticos en laboratorio.
Ya sea por azar o por genética, nada podemos hacer al respecto.

-En cuanto a los mellizos (dos espermatozoides distintos fecundan a dos óvulos distintos y se crean dos embriones):

Suele ocurrir porque la mujer tiene una condición hereditaria en la que ovula doble durante su ciclo, por lo que una vez más depende de la genética y poco podemos hacer.

También se ha demostrado que las mujeres pasados los 30, aunque por una parte se pierda calidad de óvulos y con ello fertilidad, también es verdad que la hormona que nos lleva a ovular es más fuerte y puede llevar a provocar que la mujer ovule doble. 

Así que podrías esperarte a pasados los 30 para ser madre pero como os podéis imaginar nadie garantiza que esto vaya a pasar y las probabilidades son mínimas.

Algunos embarazos que se producen a través de la inseminación artificial sí que pueden acabar en un embarazo múltiple debido a que se transfiere más de un embrión para garantizar el éxito de que el embarazo llegue a término. 


Pero aún así no hay garantía de que esto ocurra. 
De hecho, un dato muy interesante del SEF (Sociedad Española de Fertilidad) dice que aproximadamente, el 76% de los embarazos in vitro son de un único bebé, y el otro 24% son múltiples.

Pero debemos tener en cuenta que este dato se calcula sobre tratamientos exitosos, ya que también existe una alta probabilidad que ni siquiera se de un embarazo simple. 

martes, 27 de noviembre de 2018

Ideas de juguetes para niños y niñas de 2 a 3 años

Un año más ya tenemos la navidad a la vuelta de la esquina, y yo que soy una loca de estas fechas ya me invade el espíritu navideño.

Estos días le estoy dando muchas vueltas al tema de juguetes y regalos para los niños. Tanto es así que ya tengo el primer regalo en casa.

Este año, al igual que el pasado os propongo una lista de juguetes para niños y niñas de 2 a 3 años.

Vamos con ella:

Set bandeja y pizarra multisensorial de preescritura:

Incluye un saco de arena, una pizarra de tiza y una magnética es ideal para desarrollar la pre-escritura y la coordinación ojo-mano.
La descubrí a través de instagaram justo a unos días del cumple de mis hijos. 
Me encantó, pero el cupo de regalos para el cumple ya estaba cubierto así que decidí esperarme a reyes. Así que este ya lo tengo en casa.

Es del globo amarillo y lo podéis encontrar aquí. 


Árbol musical: 

Es un circuito de cánicas que bajan la torre por la espiral produciendo sonidos agradables.
Este es otro de los juguetes que he pedido para mis hijos. Les encanta ver como caen los coches por las rampas de la carretera, así que he pensado que esto es algo similar pero además incluye el sonido por lo que creo que les va a gustar y por lo menos salimos un poco del mono-tema coches.
Además este juguete incluye muy buenas críticas de padres. 

Lo podéis encontrar en Tutete en tres tamaños distintos. 


Cuentos:

Sabéis que soy de las que piensa que nunca puede faltar un cuento entre los regalos de nuestros hijos.
Nosotros para este año hemos pedido:

"El pollo pepe"
"Caperucita Roja"
"El lobo y los 7 cabritillos".


Este último es de una colección de timunmas que incluye solapas y texturas. 
A mis hijos les encanta y con este tendremos el tercero de la colección.
Podéis encontrar clásicos como: "El gato con botas", "Blancanieves", "Los tres cerditos"...
Los tenéis en amazon. 

Tren de ikea: 

Para cualquier amante de trenes, este de ikea es una muy buena opción. 
Nosotros se lo regalamos a los niños para el cumple y les encanta.



Cocinita: 

Están muy de moda y especialmente a las niñas les encanta.
Yo con este juguete tengo dilema.
Mis hijos cuando han tenido la oportunidad han jugado con ellas, pero no se si jugarían mucho cuando la tuvieran en casa o se quedaría en un rincón abandonada.
Así que de momento esperaré un poco.
En ikea tenéis estas dos opciones. La segunda está genial en caso de que no tengáis mucho espacio o no queráis invertir mucho dinero en este juguete.
Yo, por los gustos de mis hijos creo que me decantaría por la más económica.


Caja de herramientas:

Esta es otra opción que creo que va a caer estos reyes. Mis hijos se vuelven locos cuando ven a mi marido con su caja de herramientas y solo quieren destornilladores "para arreglar" los coches y camiones.
En amazon he encontrado esta opción bastante económica y completa. 
También está la opción de el banco completo.



Carrito: 

Otro juguete muy de moda. Tenéis esta opción muy económica en amazon.
Aunque sobra decir que hay de mucho más completos que parecen hasta de verdad si no fuera por su tamaño.


Puzzles: 

Personalmente me encantan los de goula.
Este se lo compramos para el cumple para aprender los colores. La verdad que aprendieron con facilidad. Este puzzle les ayuda a discriminar fácilmente. Después aprendieron a nombarlos.
Os lo recomiendo totalmente. 

Lo podéis encontrar aquí 



Para reyes estoy pensando en alguno de este estilo para que aprendan a encajar. 
Además en la guardería también les están enseñando las formas geométricas básicas, y así se lo vamos reforzando.



Instrumentos musicales:

Un instrumento musical siempre me parece una muy buena opción.
Esta bateria en concreto de Plan Toys me encanta.
Pero a mis hijos les compramos el tambor para el cumple y aunque a veces juegan no ha tenido el éxito que esperaba. Así que de momento lo dejamos estar.

La tenéis en juguear



Moto:

Creo que a la mayoría de niños en general les vuelven locos.
En el caso de mis hijos creo que es uno de los juguetes más amortizados del cumple. Y lo que le queda.

La compramos en amazon.



Playmobil:

Mis hijos juegan cada vez más a recrear situaciones así que buscando algún tipo de casita con muñecos optamos por esta de playmobil que encontré en carrefour.



Juego de construcción: 

Los juguetes de construcción siempre me parecen también buena opción. En concreto los de Lego ya sabemos que son todo un "must".

En amazon he encontrado este que está muy bien de precio.



Coche teledirigido: 

Otra cosa que están deseando mis hijos: un coche teledirigido.
En amazon tenéís varias opciones de este estilo. 


Set de frutas frutas y verduras:

Lo teneis en el catálogo de lidl de juguetes de este año (en la página 11). Yo creo que lo compraré también pero ya no se si será para reyes porque ya veo la lista demasiado larga.
Os dejo enlace al catálogo.

Y hasta aquí mi propuesta.
Para finalizar solo un consejo: No nos volvamos locos con tanto juguete, porque al final no les estamos haciendo ningún favor con el exceso de juguetes, y pasemos más tiempo de calidad con ellos que es lo que más van a valorar y recordar el día de mañana.