Mis imprescindibles para salir a correr

Las primeras veces que sales a correr piensas que no necesitas mucha cosa, con unas zapatillas y cualquier camiseta que tengas por casa vas bien.

Y en efecto, cuando solo corres unos pocos metros (tal como hacía yo al principio, lo puedes leer aqui) así es. 
Pero tal y como vas aumentando los kilómetros empiezas a darte cuenta que necesitas unas zapatillas con una buena amortiguación, ropa que no sea de algodón, un buen sujetador, etc...y así poco a poco empiezas a cubrir esas necesidades.

A fecha de hoy tengo seis imprescindibles, con los que nunca salgo a correr sin ellos.

Pero antes de adentrarnos en materia quiero decirte que si estás empezando a correr y no tienes nada de esto no te agobies, poco a poco irás viendo que necesitas y encontrando lo que mejor se adapte a ti, no hay necesidad de comprarlo todo de golpe.

Mis imprescindibles: 

1. Protector solar: Este en concreto no debería faltar desde el primer día que sales, ya sea andar, andar y trotar o lo que quieras pero hay que ir bien protegidos tanto en verano como en invierno. Además hay que tener en cuenta que debe ser una protección específica para hacer deporte y que absorba el sudor. Yo confieso que esto lo descubrí hace cuatro días y hasta ahora utilizaba el mismo que para ir a la playa. Este de Avene es el que estoy usando ahora y me está gustando muchísimo. 

2. Sujetador deportivo con buena sujeción: Muy importante que el pecho esté bien protegido del impacto. Yo desde que descubrí estos de Nike no uso otros.

3. Riñonera para guardar llaves, móvil, geles, etc...: Tras probar varias opciones, descubrí esta de Arch Max Belt y no he vuelto a usar ninguna otra. De verdad os digo que es una auténtica maravilla. Puedes llevar todo lo que necesites, yo alguna vez he llevado hasta una botella pequeña de agua y no molesta para nada. Os lo prometo. 

4. Garmin forerunner 220: Desde que lo tengo hace 5 años no salgo nunca sin él. Al principio te vale solo un cronómetro para saber el tiempo que aguantas corriendo. Pero luego quieres saber a que ritmo vas, cuanta distancia llevas, pulsaciones, etc...Si os soy sincera no he probado ninguna otra marca de reloj pero me encanta Garmin y si tengo que comprar otro seguiré siendo fiel a esta marca. Ahora me hace ojitos el modelo 235 que no lleva banda del pecho para las pulsaciones ya que el sensor lo lleva en la muñeca, creo que debe ser muchísimo más cómodo.

5. Visera: La llevo siempre conmigo para protegerme del sol y estoy tan acostumbrada que casi podría decir que no sé correr sin ella. Tuve una de la marca de Where is the limit que me duró bastante pero al final la goma dio de si y tuve que cambiarla. Así que la cambié por esta que va con cierre y lo puedes regular. La compré en la tienda o-line Deporvillage. Me gusta mucho esta web y suelo comprar algunas cosas como los sujetadores de Nike. 

6. Zapatillas de running: Aunque lo haya puesto al final es de las cosas más importantes ya que necesitamos que tenga una buena amortiguación para evitar lesiones. No soy especialmente fiel a ninguna marca. Las primeras que compré fueron Asics y me gustaron tanto que repetí con ellas varias veces. La última vez me apetecía cambiar y ahora mismo llevo unas New Balance, pero me gustan mucho más las Asics, así que seguramente volveré a ellas la próxima vez o tal vez pruebe otra marca.

Y estos son mis imprescindibles. Como podéis ver no he puesto nada de ropa, pero es muy complicado hablar solo de un imprescindible ya que según la estación del año vas con pantalón corto, largo, tirantes, etc...

La marca de ropa que más suelo comprar es Kalenji de Decathlon, creo que está muy bien la relación calidad-precio. También suelo comprar en Oysho, el diseño es más bonito pero si vamos a lo que interesa por calidad y comodidad me quedo con Kalenji que además cada vez hacen diseños más estilosos.

¿Me cuentas cuales son tus imprescindibles para salir a correr? ¿Cuales son tus marcas favoritas?

Criterios importantes para elegir colegio

Este año los gemelos empiezan primero de infantil y por tanto era hora de enfrentarse a la complicada tarea de elegir colegio.
Los padres nos agobiamos porque queremos lo mejor para nuestros hijos, además es una  importante decisión para su futuro y no queremos fallar.
También hay que sumarle el quebradero de cabeza de que no sabremos si tendremos plaza en el colegio que eligamos.

Por si todo esto fuera poco creo que ahora hay muchos más elementos a tener en cuenta que cuando eramos nosotros los niños escolarizados ( o seguramente es que entonces yo no era consciente de todo esto ): Los horarios son distintos y según a que tipo de colegio (concertado, público o privado) los lleves harán uno u otro. Si van a la pública empezaran dos años antes el instituto que cuando lo hicimos nosotros. Hay sistemas educativos más modernos que cuando nosotros estudiábamos y no conocemos muy bien. Las nuevas tecnologías, etc...

Yo creo que debemos cada uno priorizar en aquello que creamos más importante en su educación y a partir de ahí ir tomando decisiones.

Para mi estos son los criterios más importantes a la hora de elegir colegio para nuestros hijos:

1.El método de enseñanza: Sin lugar a dudas para mi es el más importante. En ello concretamente me refiero a si trabajan con un método más tradicional o incorporan nuevos métodos de enseñanza en el que utilizan el sistema montessori, proyectos, etc.. También si incorporan la asignatura de inglés desde infantil, métodos para estudiar matemáticas,etc.

2.El ambiente del colegio y los valores que transmitan: Que sí, que los valores se enseñan en casa pero teniendo en cuenta que van a pasar muchísmas horas de su infancia allí metidos, para mi este es un factor importante a tener en cuenta.

3.Recursos: Me parece importante un colegio que esté bien dotado de especialistas como psicólogos, orientadores, pedagogos, etc...y saber de que en caso de que nuestros hijos presenten alguna problemática haya implicación por parte del colegio.

4.En mi caso particular por el hecho de ser gemelos quería un cole en el que nos escuchen a los padres a la hora de decidir si van a ir juntos o separados en clase. Al final, me preocupa un poco menos el hecho de que vayan juntos o no (aunque como podéis leer en este post soy partidaria de que vayan juntos). Pero en mi opinión dice mucho de un colegio que no quiere escuchar a los padres en tan complicada decisón. 

5.Cercanía: Sí lo sé, para muchos este factor estaría entre las primeras. Pero en nuestro caso tenemos la suerte de vivir en una zona donde hay varios colegios y diversidad para escoger, por lo que tal vez no le he dado mucha importancia a esto. 
De todos modos sigo pensando que un buen sistema educativo y un ambiente familiar y cercano para mi son lo más importante. Por eso creo que si en mi zona no hubiera encontrado un colegio que se adaptara a mis ideas no me hubiera importado desplazarme para que mis hijos tengan una educación que yo considero de calidad. 

6.Horarios: A mi sinceramente esto me preocupa un poco a corto plazo por el hecho de que aún son pequeños y hacen siesta. Pero a largo plazo no me preocupa porque eso pasará, además los niños tienen una gran capacidad de adaptación a las novedades.

Pues bien, teniendo en cuenta todo esto hemos elegido el colegio que creemos cumple con todos estos requisitos, ahora solo falta esperar a que salgan las listas y ver si hemos tenido suerte.

¿Y para vosotros que es lo más importante a la hora de elegir colegio? ¿Coincidis conmigo o añadirías otras cosas?